Igår kväll frågade frun om vi skulle gå och simma innan jobbet på torsdagen. Frun är världens morgontröttaste så jag var snabb att haka på innan hon ångrade sig. Det blev 600 meter på ca 30 min för min del, förhoppningsvis lite bättre teknik än sist.
Fick oxå till ett fartlekspass på löpbandet i jobbets gym mellan 2 möten. Skönt att rensa hjärnan. Blev 1 km uppvärmning, 4km varierad fartlek och 1 km nedvärmning allt på 34 min.
Nu sitter man och slötittar på dottern som spelar superMario på wiiet.Hoppar skidorna ikväll.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar