>
Ännnu en tidig måndagsmorgon på gymmet tillsammans med Mattias. Vi körde ett hårt överkroppspass bla bestående av superövningen chins. Totalt tillbringade vi 40 minuter innan vi gav oss iväg mot våra arbeten.
Måndagarna på jobbet består till stor del av möten, alltså mycket stillasittande. Jag får problem med rump och ryggmusklerna när jag sitter länge. Efter lunch la nätverket av så man blev rätt så strandsatt. Efter en stund bestämde jag mig för att smita ner i jobbets gym och köra ett fartlekspass på löpbandet. Det blev 7 km, 1 km uppvärmning, 5 km fartlek och 1 km nedvärmning totalt 39 minuter. Nu har jag legat en stund på spikmattan, har den svenska varianten. Himla skönt för ryggen. På menyn ikväll står ugnsbakad falukorv och hemgjort potatismos. Frun jobbar till 19 ikväll så snart står maten på bordet. Imon simning med frun och sedan skidor med Bengan på kvällen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar