Har varit lite glest med uppdateringar denna vecka. Har varit lite stressiga dagar på jobbet. I måndags blev det iaf gym på morgonen med Mattias och på em intervaller på löpbandet . Det var första gången som jag körde intervaller på länge. Det blev 6 st 500 meters i 12km/h med 2 minuters vila emellan. 1km upp och 1km ner.
På tisdagen var frun och jag och simmade, dnna gången blev det 850 meter på 43 minuter med fokus på tekniken. Attans vad svårt det är. Bytte iaf badbyxor från badshorts till mina gamla speedo. Den upplevda skillnaden var stor. Nu kändes det inte som man släpade på ett drivankare.
Onsdagen skulle jag på kurs mellan kl 9-21. Ledarskapsutbildning. Blev ett snabbt benpass på morgonen. Man var rätt sliten efter den dan. Nu ska jag snart iväg på dag 2 på utbildningen. Idag tar jag vilodag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar