Tillbaks till varagen efter 4 dagars välbehövlig vila. Morgonen började med simning med frun, blev bara 800m på 40 min. Han som skulle öppna simhallen hade försovit sig, sånt händer.
På fm ringde Matte o berättade att han sprungit milen på under sub40 för första gången. Respekt Matte!!!
Körde undan lite på jobbet o kom iväg lite tidigare, blev ett backpass efter emfikat hemma. 2km uppvärmning, 5x200+200m backe, 2km nedvärmning allt på 37min. Imon blir det ett grymmepass på gymmet med Matte på morgonen, plugg på förmiddagen och cykel på eftermiddagen.
Gött!
SvaraRadera