Denna veckan har varit helt sjuk fylld med jobb, kurser och mera jobb. Därför har det varit dåligt med uppdateringar. Men nu är jag tillbaka.
I söndagd körde jag långpass löpning, 15km som slutade på 1tim28min. Efter det på kvällen var jag på grymmemassage hos min massör Marie. Päronmuskeln, baksida och framsida lår fick sig en sådan omgång. Tack Marie.
I måndags blev det gym m Matte, tisdags löpband 4km fartlek för det var så förbaskat halt ute, onsdagen gym med Matte och idag simning med frun.
Nu väntar en långhelg som jag ska vara ledig och fylla med god mat, umgänge med frun, yngsta dottern åker till äldsta diton i Norrköping och träning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar