Ännu en bra träningsvecka att lägga till handlingarna. Fick ihop tio pass!!
Måndagens morgon tillbringades i bryggeribacken för korta backintervaller, 12st blev det. På kvällen crawlkursen, tekniken kommer men svårt med andningen.
Tisdagen tog jag sovmorgon till klockan sex:) blev avsläppt på hemvägen vid Gissebäcksavfarten och sprang sdan 10km hem. Började med 3,5km uppför så det blev ett tufft pass.
Onsdagen började med gym på morgonen och sedan smet jag ner i gymmet på jobbet för 6km snabbdistans. Skönt med en ledig kväll. Frun for till huvudstaden ett par dagar så yngsta dottern och jag blev själva hemma.
Torsdagen började med sedvanligt simpass dock utan frun som sparringpartner. Sen smög jag återigen ner till källaren på jobbet och avverkade 8km på 41minuter, sen var det rakt in i arbetet igen, tror inte att jag varit så trött på länge. Somnade halv nio på kvällen:)
Fredagen körde jag gym med Matte på morgonen och sedan fixade jag en massa på em innan jag sprang 8km på em. På kvällen blev det god mat och lite rött eftersom frun kom hem efter ett par dagar i huvudstaden. På lördagen blev det en premiärtur på racern tillsammans med Bengan och hans son. Grimstorp tor. På kvällen en premiär till nämligen utegrillning. Söndagen tillbringades till stor del i soffan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar