Slut på viloveckan

Känns som att när man inte tränar så mycket blir det inte så mycket att skriva om. Endast tre pass under veckan som gick. Simning på tisdagmorgonen tillsammans med frun, 4km lättjogg på onsdagsmorgonen som slutade med vadont igen och sen ett lätt gympass på lördagen tillsammans med rehabövningarna. I onsdags var jag hos sjukgymnasten och fick ett antal övningar på pilatesbollen som jag ska köra tre gånger i veckan i två veckor för att sedan träffa sjukgymnasten igen. Snacka om att man är klen i de stabiliserande små magmusklerna!! Idag när jag var med yngsta dottern på gymmet passade jag på att köra dessa övningar där, jag trillade tom av pilatesbollen till glädje för alla på gymmet närvarande. Det bjuder jag på. I torsdags var jag på massage hos min duktiga massör, tyvärr hann vi bara med en gång denna veckan. I fredags fyllde frun år så efter ett snabbesök i Norköping å ämbetes vägnar blev det musikalen Rent på kvällen för att avsluta med räkmackor, öl och paketöppning. Kommande år 2011 blir det nog en hel del träningspass i Timmernabben. Anledningen till detta är att vi har hyrt en stuga där på helår!! Ligger 50 meter från Kalmarsund och med massor av löp och cykelvänliga sträckor. 7km till Mönsterås där det finns gym. Nästa vecka blir det ett par dagar med dubbelpass på gymmet för att vila vaden. Smörjer med en blandning av voltaren och tigerbalsam tre ggr/dag och ett par diklorfenak om dagen.