simning och löpning

Morronens pass bestod av simning tillsammans med frun. 950 meter på 50 min. Sen blev det en körig dag på jobbet. Möte hela förmiddagen och sedan föreläsning på em. Väl hemma blev det gymmet tillsammans med yngsta dottern, hon tränade m vikterna och jag sprang på löpbandet. 9km på 52,10 minuter. Eftersom både frun och jag var rätt trötta efersom vi båda haft en intensiv start på jobbveckan blev det pizza till middag. Imon blir det gym med Mattias.