Måndagen började med ett gympass själv. Körde mkt chins, dips och funktionella övningar. På kvällen blev det ett pass till på gymmet, denna gång med yngsta dottern. Hon imponerar mer och mer!!
I tisdags morse körde jag backintervaller i "Folketsparkbacken". Först 1varv som uppvärmning runt ingsbergssjön sen 6x200meter med 200m gåvila, sen 1varv runt samma sjö som nedvärmning. Kändes kanonbra.
I onsdags morse cyklade jag via Solberga och Anneberg till jobbet. Ca 3mil och 1tim o 6 min. Bra tryck. ar ju en lite mellandag vädermäsigt. På kvällen körde jag ett benpass och yngsta dottern armar.
Idag började jag med ett fartlekpass på 6,8km. Tid 36,50minuter. I eftermiddag har jag varit på välbehövlig massage hos min massör. På lördag blir det nog långcykling med slutmål någon badplats där familjen väntar:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar