På väg

Dåligt med uppdateringar

Sen jag skrev sist har jag fått ta det lite lugnt med träningen pga ryggont:-( promenader och lätt gymträning varannan dag. 3ggq har jag fått massage av min duktiga svägerska. Nu är jag i stort bra! Kommer att ta det lite lugnt även nästa vecka som förresten kommer att tillbringas på ön lefkas i greklandB-). Har jobbat i en vecka nu och vilken vecka, rakt in i verkligheten med öppna spjäll. Känns rätt gott med semester. När jag kommer hem väntar röntgen och sjukgymnastbesök!

Käkarbesök

Fortfarande ont i ryggen

Välljudande inslag i nässjö

Idag gade nässjö besök av ett säckpipeband! Kul! Träningen gick mindre bra idag, efter 3,5km krampade ryggen så jag fick promenera hem. Inte så kul. Körde ett lätt pass m yngsta dottern på gymmet. Nu väntar läkaren o massage.

Grilltajm

Lammhult

Igår blev det 10km fartlek runt ingsbergssjön på ny rekordtid 52,40!! Tyvärr kom nog en följd av detta rätt så omgående. Stel i ryggen. Körde ändå ett pass armar med yngsta dottern innan lunch. Tog en diklorfenak o stretchade rygg o baksida ben. Idag när vår årliga tur till designmöbelhusens lammhult gick av stapeln kände jag bara aningens stelhet:-D. Det är helt otroligt vad möbler kan kosta pengar! Med på resan var äldsta dottern med pojkvän. Lunch åts traditionsenligt på trädgårdscafeét. Nu sitter jag i duggregnet o grillar. Imon blir det 12km stadslöpning o gym med yngsta dotterm, läkarbesök på em. Ja just det, fyndet i möbelriket blev en tesil för 30 pix!!

vilodag o läkartid

Igår körde jag 10km löpning på mestadels asfalt, tryckte på lite och kom in på strax undr 55 minuter. Senare på fm körde jag ett axelpass på gymmet. Resten av dagen tillbringades bla med ett besök hos K i Vetlanda där hon bjöd hela familjen på en jättegod middag. När vi kom hem var vi alla så trötta så vi la oss att vila middag. Kvällen avslutades med kortspel.

Idag har jag som sagt vilodag. Edtersom det regnar ute passade jag på att fixa lite smågrejor som inte blivit gjorda. Imon är det dags för besiktning av både bil o husvagn, kollade så alla lampor funkade. Bestälde även en läkartid på Nässjö läkarhus för att kolla up högra sidan, baksida lår, höft, vad och fot. Har haft lite besvär därifrån och eftersom det snart är dags för Lidingö vill jag kolla upp detta.

Funkar det så blir det 10km fartlek imon och sedan gym med yngsta dottern.

Ullared

Beviset på mitt ullaredsbesök:-D

Winnerbäck äger!!

I torsdags börjde morgonen med en härlig cykeltur från nässjö via grimstorp, bodafors, viebäck, fredriksdal o åter nässjö. Knappt 5mil! Andrafrukost o sedan ett benpass på gymmet. Träning 2 dar på raken eftersom fredagen tillbringade hela familjen i ullared. På torsdagkvällen styrde hela familjen kosan mot hok för att lyssna på florence valentin, Melissa horn, dundertåget, lalehe o kvällens kung LARS WINNERBÄCK!! Vilken artist o vilket band han hade med sig. Sen, sen kväll, tidig, tidig fredagsmorgon! Ullared detta tempel av köphysteri. Förvisso fyndade herrn oxå såväl som frun o döttrarna. Hittade en reflexväst till löpning o cykling, ett par jeans, en skiva o de obligatoriska omega3 tabletterna. Skönt med två vilodagar på raken. Igår inhandlade bästa kompisen ny cykel. Nu börjar det likna nåt bengan! Just nu sitter jag o grillar, fm har tillbringats ed bilstädning o övningskörning med yngsta dottern. Imon gubbamilen o axlar på gymmet, sen är vi bortbjudna på middag.

Tur med vädret

Sitter i solen på torget i halmstad. Nyss avslutat ett benpass på träningskompaniet, passade på när frun o yngsta dottern shoppade. Dagen började annars med ett löppass i skogarna runt skrea utanför falkenberg. 8km löpning. Nu blir det ett stopp hos goda vänner för lunch o bad innan hemfärd! Imon cykel o gym, på kvällen winnerbäck i hook!

Här bor vi

Vilodag. Ett par timmar på stranden med ett svalkande dopp. Shopping i stan på em. Nu en god bok och ett glas rött i väntan på kvällens goda mat! Imon löpning o gym.

Från ösregn till sol

Efter att ha kört ett fartlekspass på 6km tidigt på morgonen åkte jag, frun o yngsta dottern som oxå har semester den här veckan till falkenberg. Lämnade ett nässjö där regnet öste ner. Framme i falkenberg sken solen, ner på stranden direkt! När vi legat där ett par timmar drog yngsta dottern o jag till ett gym o tränade. Kvällen avslutades med grillning i goda vänners sällskap