Gävle

Sitter i Gävle och skriver detta inlägg!! Är här och ska hålla utbildning för ett LSSboende i konflikthantering och bemötande. Självfllet började dagen med ett pass på hotellets ovanligt välutrustade gym.
Sista tiden har vädrets makter och till viss del jobbet satt käppar i hjulet för cykling. Vi har ju haft en period med minusgrader och snö. Men fick ju mina nya asics 2160 så det har blivit lite löpning istället:) Däremot har jag nog nåt skit i kroppen, kanske lite utarbetningstendens, har inte det där rätta träningstrycket:(.

Imon ska jag försöka komma iväg på lite löpboost, Anders Szalkai har löpkonvent i Jönköping och tilll helgen blir det Timmernabben.

Timmernabbssäsongen 2012 igång

Sedan senaste blogginlägget har det cyklats en hel del. Sammanlagt har jag fått ihop drygt 50 mil, detta pga att vädret har varit cykelvänligt:) Sedan skärtorsdagens em befinner vi oss i det älskade Timmernabben!! När vi kom ner i torsdags var det jätteskönt väder men de hade flaggat för snökaos på påskafton:(
På långfredagens morgon körde jag ett distanspass genom att springa Strömsrumsrundan,7,5km på 42 minuter. Sen åkte vi till CityGross i Kalmar och laddade upp med mat och ved ifall vi skulle bli insnöade. Påskaftonsmorgonen vaknade jag till att vinden tjöt och snön vräkte ner trots det körde jag ett fartlekspass runt Strömsrumsrundan, återigen 7,5km på 42 min med denmest formidabla motvinden på tillbakavägen. Sen blev det en dag inomhus med god mat och dryck och elden sprakande i öppna spisen. Imorse sprang jag lite längre, 10km på 60 minuter. Kan nu sumera 3 gympass, 3 cykelpass och 4 löppass den här veckan. Nästa vecka blir det återhämtning. Har både jouren och jobbdygn till helgen.